Manfaat senam lantai di bawah ini kecuali

Manfaat senam lantai di bawah ini kecuali..
a.membentuk dan mengembangkan otot tubuh
b.mengembangkan kwalitas fisik
membentuk keindahan fisik
c.melemahkan otot tubuh​

Manfaat senam lantai di bawah ini kecuali

c. melemahkan otot tubuh​. Manfaat dari senam lantai sendiri yaitu sebagai berikut ini:

Meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan tubuh
Meningkatkan kepercayaan diri
Meningkatkan kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani
Meningkatkan keseimbangan tubuh

Dengan Jual Foto Online, Kamu Bisa Dapat Cuan. Ini Caranya!

Aplikasi Neo Plus Resmi OJK, Bisa Hasilkan Uang

Cara Menghasilkan Uang dengan Game Penghasil Uang

Pembahasan
Senam lantai sendiri merupakan jenis olahraga yang termasuk mudah dan bisa dilakukan di mana saja, termasuk di rumah. Senam lantai itu tidak membutuhkan peraIatan yang ribet, cukup dengan matras dan dinding senam Iantai sudah bisa berolahraga. Senam lantai ini pada dasarnya membutuhkan banyak kekuatan, keseimbangan, koordinasi, kelincahan, dan kesadaran tubuh untuk melakukannya. Hal ini dikarena gerakan dalam senam lantai ini menuntut kekuatan tangan dan kaki, sekaligus koordinasi otot-otot tubuh dan juga persendiannya.

Gerakan senam lantai sendiri terbagi menjadi 2, ada yang menggunakan bantuan alat dan tanpa alat.

Jenis senam lantai tanpa alat ada 7, antara lain:

Sikap lilin
Guling depan
Guling belakang
Guling lenting
Headstand maupun handstand
Kayang
Meroda
Sedangkan jenis senam lantai dengan alat ada 2, antara lain:

Lompat kangkang
Lompat jongkok
Unsur dari senam lantai sendiri ada 5, antara lain yakni:

Kekuatan
Keseimbangan
Keluwesan
Kelenturan
Keberanian