jelaskan yang dimaksud pola makan sehat

1.jelaskan yang dimaksud pola makan sehat
2.jelaskan yang dmaksud dengan makanan bergizi
3.jelaskan yang dimaksud dengan gizi seimbang
4.tuliskan macam macam zat gizi makanan
5.tuliskan macam macam kegunaan makanan
6.jelaskan yang dimaksud dengan makanan sehat
7.tuliskan kegunaan zat gizi makanam
8.jelaskan yang dimaksud dengan gizi salah
9.tuliskan macam macam penyakit yang diakibatkan kekurangan protein
10.tuliskan usaha usaha perbaikan gizi keluarga

Hidup sehat merupakan salah satu kewajiban dan keharusan yang dijaga. Terutama dalam situasi yang kurang kondusif maka menerapkan pola hidup sehat sangatlah penting. Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan cara :

Pola makan sehat
Pola kebersihan diri
Kebersihan lingkungan
Pembahasan
1. Jelaskan yang dimaksud pola makan sehat !

Jawaban : pola makan sehat adalah pola makan yang seimbang dan memenuhi semua gizi yang diperlukan dalam tubuh, terutama 4 sehat 5 sempurna. Dengan menerapkan pola makan sehat maka kebutuhan asupan tubuh terpenuhi dengan baik.

2. Jelaskan yang dmaksud dengan makanan bergizi !

Jawaban : makanan bergizi adalah makanan yang mengandung zat gizi dan mineral yang diperlukan tubuh, serta memenuhi persyaratan kelayakan makanan (tidak basi, tidak melewati batas expired)

3. Jelaskan yang dimaksud dengan gizi seimbang !

Jawaban : gizi seimbang adalah gizi yang dikonsumsi sesuai dengan jumlah kebutuhan tubuh. Setiap orang memiliki kebutuhan gizi tubuh yang berbeda – beda.

4. Tuliskan macam macam zat gizi makanan !

Jawaban : zat gizi makanan meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Zat gizi ini harus dikonsumsi secara seimbang oleh tubuh.

5. Tuliskan macam macam kegunaan makanan !

Jawaban : kegunaan makanan dalam tubuh diantaranya :

memenuhi kebutuhan energi
sebagai sumber tenaga dalam tubuh
mencegah dari penyakit
memenuhi zat gizi tumbuh
indikator perkembangan fisik, jasmani dan kecerdasan
6. Jelaskan yang dimaksud dengan makanan sehat !

Jawaban : makanan sehat adalah makanan yang mengandung gizi yang cukup, gizi yang diperlukan oleh tubuh dan memenuhi syarat kelayakan makanan.

7. Tuliskan kegunaan zat gizi makanan !

Jawaban : kegunaan zat gizi dalam makanan untuk tubuh sangatlah beragam tergantung jenis zat gizinya. Misalnya :

Karbohidrat : sumber energi utama, sumber tenaga
Protein : pertumbuhan
Lemak : sumber energi cadangan
Mineral : pertumbuhan sel dan tulang
8. Jelaskan yang dimaksud dengan gizi salah !

Jawaban : Gizi salah adalah makanan yang mengandung gizi namun tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh. Misalnya pada penderita diabetes yang harus mengurangi kandungan gula dalam makanan. Makanan dengan kandungan gula tinggi meskipun bergizi namun tidak tepat bagi orang tersebut.

9. Tuliskan macam macam penyakit yang diakibatkan kekurangan protein !

Jawaban : penyakit dapat disebabkan karena kekurangan gizi dan kesalahan konsumsi pada seseorang. Contoh beberapa penyakit :

Marasmus
Kwashiorkor
Perlambatan pertumbuhan
10. Tuliskan usaha usaha perbaikan gizi keluarga !

Jawaban : Usaha yang dapat dilakukan untuk perbaikan gizi keluarga :

Mengganti jenis makanan setiap hari
Mengatur pola makan
Membuat list daftar menu mingguan
Memberikan edukasi tentang pentingnya gizi untuk tubuh