Apa saja anggota tubuh yang bergerak

Apa saja anggota tubuh yang bergerak saat melakukan gerak mengayun?​

Saat melakukan gerak mengayun tangan anggota tubuh yang bergerak adalah tangan, lengan, dan tubuh. Gerak mengayun adalah gerakan yang menggerakkan lengan ke depan dan kebelakang atau ke samping secara teratur.

Dengan Jual Foto Online, Kamu Bisa Dapat Cuan. Ini Caranya!

Aplikasi Neo Plus Resmi OJK, Bisa Hasilkan Uang

Cara Menghasilkan Uang dengan Game Penghasil Uang

Pembahasan

Gerak mengayun adalah gerakan yang menggerakkan lengan ke depan dan kebelakang atau ke samping secara teratur. Gerak mengayun termasuk gerak non lokomotor karena tidak terjadi perpindahan tempat. Gerakan mengayun biasanya terdapat pada gerak senam irama.

Ada beberapa macam-macam contoh gerakan ayunan lengan dalam senam irama, yaitu:

Ayunan satu lengan ke depan dan ke belakang.
Ayunan satu lengan ke samping.
Ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat badan.
Ayunan dua lengan ke depan dan ke belakang.
Ayunan dua lengan silang di depan badan.
Selain gerak ayunan lengan, gerak mengayun juga dapat dikombinasikan dengan gerak menggantung. Berikut ini langkah-langkah melakukan gerakan bergantung dan berayun pada palang tunggal, yaitu:

Sikap awal berdiri di bawah palang tunggal.
Meloncat untuk bergantung pada palang tunggal.
Jika posisi sudah menangkap palang dengan kedua tangan maka tahan posisi tersebut dengan posisi kedua kaki dan tubuh lurus.
Gerakkanlah kedua kaki secara pelan-pelan dengan cara mengayunkan ke depan dan ke belakang.
Lakukan gerakan mengayun kedua kaki secara bergantian ke depan dan ke belakang hingga merasakan kondisi badan mengayun.
Lakukan pendaratan dengan kedua kaki menekuk.